Vill du bli starkare? På ett enkelt sätt?
Skulle du låta någon annan gå till gymmet åt dig?
Jag antar att du inte gör det, du vet att du måste göra jobbet själv.
Tränar du din hjärna? 🧠
Kanske tror du till och med att det inte är något för dig?! 😱
Låt mig berätta en historia om en klient som var en lovande elitidrottare.
Hennes tränare var inte intresserad av att lyssna på henne när hon pratade om sina psykiska problem.
Han ville bara att hon skulle genomföra träningen på hans sätt, med en begränsad kosthållning,
för att gå ner i vikt så att hon kunde bli ännu mer vältränad (hon var väldigt vältränad).
Hon kämpade med allt detta, hade svårt att hitta motivationen och hennes självkänsla blev allt sämre varje gång tränaren sa till henne att hon inte var tillräckligt bra, tillräckligt vältränad och att hon måste sluta känna efter så mycket.
När hon började som min klient trodde hon att hon inte var värd att vinna eller vara med i ett större team. Hon trodde att hon var för tjock (det var hon inte!).
Hon trodde att hon inte kunde bli bättre på grund av sina psykiska problem.
Naturligtvis var det vad hon trodde. Tränaren hade sagt det till henne om och om igen,
och när man hör saker ofta börjar man tro på det, även om det inte är sant.
Hennes tränare gillade inte mig eftersom han tyckte att jag bara skulle fokusera på hennes idrottsliga prestationer, och se till att hon nådde sina mål och få henne att sluta äta kaffebröd.
(vilket hon inte gjorde särskilt ofta).
Jag kan inte arbeta på det sättet. Jag kan inte fokusera på en enda sak.
Jag arbetar mer holistiskt, ser hela perspektivet.
Det är så man kan få en verklig, värdefull och hållbar förändring.
När jag började arbeta med henne fokuserade jag inte bara på hennes idrottsprestationer, jag fokuserade också på att gräva djupare ner i orsaken till hennes psykiska problem.
När vi började arbeta med den orsaken, och när hon började förstå sina tankar och känslor, insåg hon att hennes tankar och känslor inte var där för att skada henne. När hon kunde vara ok med tankarna och känslorna och lyckades lägga dem åt sidan vid tävlingarna kunde vi fokusera på hennes prestationer och sätta upp nya mål.
Hon började prestatera riktigt bra i sina lopp.
Vad vill du uppnå?
Därför var jag glad över att se Simone Biles under OS,
som pratade om sina psykiska problem (inte glad för hennes psykiska problem, förstås), och trots all uppståndelse kring henne lyckades hon fokusera och ta en bronsmedalj!
Jag är alltså en mental och smärtcoach.
Du kan inte arbeta med bara en sak om den andra inte är med dig.
Jag har arbetat med många elitidrottare, men jag har också arbetat med många andra människor.
Människor som du och jag,
som vill uppnå sina drömmar,
som vill kontrollera sin smärta,
som vill hantera sin stress.
För allt är kopplat till varandra och när man börjar arbeta med dem tillsammans, sker verklig förändring!
Jag arbetar med kroppen och sinnet; allt hänger ihop.
Varför skulle du inte vilja förverkliga dina drömmar?
Varför skulle du inte vilja leva ett mer värdefullt liv?
Varför skulle du inte vara värd det?
Har du fått höra att du inte ska drömma så stort eftersom det inte är något för dig?
Jag kan inte ens säga hur ofta jag får höra det! 🙈
Hur kan någon annan tala om för dig vad du inte kan göra?
Om jag hade lyssnat på alla som sa till mig vad jag inte kunde göra,
eller att mina drömmar var för höga och orealistiska,
skulle jag förmodligen inte ens ha levt i dag!
Och jag skulle definitivt inte ha hjälpt andra att nå sina olympiska mål,
affärsdrömmar, eller hantera sin fysiska smärta. 🥇💰⚡️🙌
Så varför skulle du nöja dig med mindre än vad du drömmer om?
Jag kan inte göra jobbet åt dig, men om du vill ha en förändring, en verklig förändring,
kan jag hjälpa dig att uppnå det.
Om du är villig att ta ett steg framåt i livet finns jag här för dig!
Om du är villig att ta dig ut ur din bekvämlighetszon
och säga f*** off till “lagom”,
då är jag coachen du har letat efter.
Men tänk om…
Kom inte med en massa ursäkter. Det är bara rädslan som försöker rädda dig.
Hjärnan gör det, den pratar en massa skitsnack och ljuger ständigt för dig!
Men jag kan lära dig hur du kan ta dig förbi dessa rädslor och lögner.
Du kommer att känna igen alla rädslor som har hindrat dig från att uppnå så många saker i livet.
Och när du lär dig att hantera det kommer du att fråga dig själv varför du inte gjorde det här mycket tidigare i livet.
Är du redo för ditt nästa steg i livet?
Är du klar med hjärnans skitsnack en gång för alla?
Är du redo att ta kontroll över ditt liv istället för att alla/allt annat kontrollerar dig?
Hur länge tänker du vänta på att få dina drömmar uppfyllda?
Hur länge ska du vänta på att ta kontroll över och hantera smärtan eller stressen?
Vänta inte ytterligare en vecka, en månad, ett eller flera år…
Gör det nu!
Jag har nya lediga platser för 1:1 coachingklienter nu.
👉 Boka ditt första samtal här! 👈
Jag sitter vid datorn och är redo att hjälpa dig att nå dina mål.
och börja leva ett mer värdefullt liv! 💕
Vi hörs snart, Cattis 🙌