"Jag ville inte dö,
men jag ville inte heller leva
det här livet med smärta längre."
Den osynliga smärtan
- min trogna följeslagare
Jag var så glad för att jag fick till uthoppet så otroligt bra. Allt var perfekt. Nästan...
Om bara inte marken hade rusat mot mig så där snabbt.
Den olympiska drömmen kraschade i exakt samma sekund som jag träffade marken.
Året var 1991. Jag var 16 år gammal och mitt liv hade just förändrats.
Väldigt mycket.
Den här boken handlar om mina trettio år med fyra olika ryggskador. 30 år av konstant smärta - den osynliga smärtan.
Jag delar med mig av mina fram- och motgångar under hela denna tid. Det har faktiskt varit mer fram- än motgångar. Jag har byggt upp en stark mental resiliens (motståndskraft) och jag känner mig trygg med att jag klarar att hantera de hinder jag möter i mitt liv.
Även om jag har befunnit mig på mycket mörka platser inombords har jag alltid hittat gnistan för att komma ut i ljuset igen. Jag har alltid vetat att jag har ett val, ett val hur jag väljer att hantera de utmaningar jag ställs inför, oavsett hur svåra de är.
Sedan jag var ungefär 20 år gammal har min vision varit att hjälpa andra människor att hantera sin smärta och sina hjärnor. Om jag kan hjälpa en enda annan person att hantera smärtan har min egen smärtresa ett större värde. Hittills har jag hjälpt tusentals klienter, och mitt uppdrag och min passion för att göra detta är viktigare än någonsin.
Vill du skapa ett hållbart och värdefullt liv?
Jag hoppas att den här boken kommer att ge dig hopp, inspiration och värdefulla verktyg som du kan använda i din vardag. Och även om du inte lider av långvarig smärta finns det många tankesätt och strategier som du kan använda för att bli mer hållbar och leva ett mer värdefullt liv.
Du kan inte välja om du får smärta av en skada, olycka eller sjukdom, men du kan alltid välja hur du hanterar situationen.
Den här boken vänder sig också till alla som är intresserade av personlig utveckling, mindset, mental träning, copingstrategier och livsresor. Jag har hittat verktyg och strategier som jag har upptäckt är mycket värdefulla för att hantera smärtan och för att kunna bygga en hållbar balans mellan arbete och privatliv, vilket också vetenskapligt bevisats vara en av de mest hållbara och effektiva behandlingar för att hantera långvarig smärta.
Allt är möjligt - kanske inte just nu, kanske måste du göra det på ett annat sätt än du brukade göra, men kom ihåg att allt är möjligt!
Är du redo att göra smärtan till din följeslagare i stället för din fiende?
Vilken typ av bok föredrar du?
E-bok
eller
pappersformat?
"Du kan inte välja om du får smärta
från en skada, olycka eller sjukdom,
men du kan alltid välja
hur du hanterar situationen."
Cattis Olsson
Vem är den här boken skriven för?
Lever du med fysisk smärta? Eller känner du någon som gör det?
Eller är du en av dem som lider av de långsiktiga effekterna av covid-19? Den här boken är definitivt skriven för dig!
Den här boken är också för dig som är intresserad av personlig utveckling, mindset, mental träning, copingstrategier och personliga livsresor.
Jag har hittat verktyg och strategier som jag har upptäckt är mycket värdefulla för att hantera smärtan och bygga upp en hållbar balans mellan arbete och privatliv.
Det här är verktyg som jag har implementerat i mitt liv, och det här är verktyg som jag lär mina klienter att använda i sin smärtresa.
Den här boken är för dig som vill:
- bli inspirerad
- vända smärta och motgång till framgång och styrka
- få kunskap om hjärnan, kroppen och smärta
- hitta verktyg som kan förbättra och förenkla din vardag
- börja ta kontroll över din smärta för att få ett mer värdefullt liv
Vad säger andra läsare om den här boken?
"Cattis tog mig med in i en värld av smärta och ut på andra sidan av mindset.
Tack för att du tog mig med dig.
Jag är så berörd.
Den här boken är viktig!"
Jenny Sandfors
Författare och grundare av Bipolär.se
"Jag träffade Cattis på Clubhouse och blev så glad att jag hade hittat någon som hjälpte andra att hantera sina kroniska smärtor.
Cattis gav mig några fantastiska råd som kunde hjälpa mig att ta hand om mig själv med min kroniska smärta, arbeta med den och inte låta den ta över mitt liv."
Jennifer Gilmour
Författare och grundare av Abusetalk.co.uk
"Den här boken gav mig insikter, fick mig att skratta och rörde mig till tårar.
Den osynliga smärtan är en viktig bok, både för den som lever med långvarig smärta och för den som inte gör det. Jag gör det inte, men boken lärde mig ett och annat om livet med smärta och fick mig också att tänka på mina egna förutsättningar och hur jag kan leva mer medvetet."
Maria Lofors
Online Biz Productivity Coach på Maria Lofors.se
Det här är jag, Cattis
Min dröm var att få vara med i det svenska längdskidlandslaget och det största målet var så klart att få representera Sverige i OS.
Vid 16 års ålder började jag även med fallskärmshoppning och vid min femte landning kraschade jag hårt mot marken. Jag fick min första ryggskada. Nu är jag 49 år och jag har levt med långvarig smärta sedan den där varma julidagen för drygt 30 år sedan. Jag har till dags dato fyra olika ryggskador.
Läkarna och sjukgymnasterna har upprepade gånger sagt till mig att det skulle vara omöjligt för mig att springa, åka längdskidor och göra många av mina favoritsaker igen. De talade till och med om sjukpension när jag var omkring 20 år gammal. Jag vägrade att lyssna på dem. Istället använde jag min mentala träning och mina kunskaper inom massage och anatomi och lyssnade på min egen kropp.
Från hopplöshet till framtidshopp
För drygt tolv år sedan gick jag från att ha drivit mitt eget företag och haft en tjänst som spa-chef till att få tre diskbråck och utmattning på samma gång! Det resulterade i en mycket lång, utmanande och tålamodsprövande rehabilitering. Jag var tvungen att lägga min verksamhet på is och jag var tvungen att börja om med allt från början.
Det var en total fysisk, mental och ekonomisk kollaps.
Jag fick också en stor identitetskris, visste inte vem jag var längre. Jag identifierade mig själv som en tränande, frisk person som älskade jobbet som massageterapeut och mental coach. Plötsligt kunde jag inte göra något av det.
Jag kände mig väldigt ensam och vilsen i mitt liv.
Jag har lärt mig min läxa att säga nej till frestande erbjudanden från arbetsgivare som erbjuder mig högpresterande jobb. Det var en dyr läxa att lära sig på många sätt.
Att driva mitt eget företag är idag en viktig del i min egen smärthantering. Jag kan planera min egen tid, så att jag får tillräckligt med återhämtningstid och fysisk aktivitet varje dag. Att vara min egen chef har gett mig en lägre smärtnivå och jag får inte lika många smärtsamma "skov", eller bakslag, som tidigare. Jag har hittat ett sätt att ha ett långsiktigt hållbart liv med mindre smärta, mer energi och glädje.
Var femte person lever
med långvarig smärta.
Är du en av dem?
Smärta utgör ett av de mest utbredda hälsoproblemen i dagens samhälle. Oavsett om det rör sig om långvarig smärta, akut smärta eller något däremellan. Ca 20 % av Sveriges befolkning lever med smärtproblematik och långvarig smärta anses som ett av våra största, dolda folkhälsoproblem.
Det är av yttersta vikt att vi riktar uppmärksamhet mot detta växande folkhälsoproblem och gemensamt arbetar mot lösningar.
Smärta ligger ofta som en grundorsak bakom utmattning, psykisk ohälsa, stressrelaterade sjukdomar och hjärt kärlsjukdomar. Dessutom är det alltför vanligt att personer som lever med någon form av smärtproblematik utvecklar beroenden kopplat till alkohol eller narkotika, ätstörningar och liknande.
Det är tydligt att smärta kan vara den underliggande orsaken till att medarbetare blir mer känsliga för stress. Därför är det oerhört viktigt att vi investerar resurser tidigt för att motverka eventuella följdsjukdomar. Genom att lära medarbetarna att hantera sin smärta på ett effektivt sätt och öka deras kunskap om smärta, hjärnan och kroppen, samt ge dem verktyg för att implementera i vardagen för att kontrollera smärtan kan vi skapa en mer lönsam, produktiv, hälsosam och attraktiv arbetsmiljö.
Livet har slagit ner mig många gånger, men jag har också byggt upp en oerhört stark mental resiliens och lyckats resa mig upp, gång efter gång.
Nu driver jag ett företag som hjälper andra att leda sig själva och uppnå sina mål på ett hållbart, lönsamt och värdefullt sätt.
Allt är möjligt - du kanske bara måste göra det på ett annat sätt. Jag hjälper dig att hantera din hjärna för att bemästra smärtan!
Fler recensioner från mina läsare
🌟🌟🌟🌟🌟
"Cattis Olssons bok "Den osynliga smärtan" var ett nöje att läsa och mycket informativ. Den har hjälpt mig mycket - på ett sätt som en bekräftelse på att det jag hittills lärt mig i mitt sökande är mestadels bra saker plus några mycket bra nya insikter om hur man kan leva ett fullvärdigt liv trots ryggsmärta.
Tack återigen Cattis - jag kommer att återvända till boken med jämna mellanrum i framtiden som referens och för att förnya mitt eget självförtroende och min beslutsamhet. Du är en inspirationskälla!"
Kirk
🌟🌟🌟🌟🌟
"Eftersom jag har haft olika sorters smärta under det senaste ett och ett halvt året var jag ivrig att läsa den här boken... Jag hoppades på en strimma av hopp.
Titeln gjorde mig nyfiken.... Hur kan smärta bli min följeslagare?
Cattis delade med sig av sin egen livserfarenhet av smärta på ett mycket skickligt, både personligt och professionellt sätt. Hon förklarar hur mycket vår hjärna har att göra med smärthantering och hur man kan anpassa ett nytt och glädjefyllt förhållningssätt till att leva med långvarig smärta. Bara att läsa hennes bok har bekräftat i mig att jag KAN ge värde åt mitt liv eftersom mitt liv är av värde."
Linda
🌟🌟🌟🌟🌟
"Du är drottningen av ingenting kan stoppa dig!
Tack för att du delar med dig av din berättelse Cattis.
Jag är så imponerad av din inställning och hur du hanterar de dagliga sysslorna. Jag älskar din text om dina life hacks.
Som naprapat är jag stolt och glad över att du fick hjälp med din smärta. Jag kommer absolut att rekommendera denna bok till mina patienter."
Tack från Elisabeth Blomdahl
Värmdönaprapaterna
🌟🌟🌟🌟🌟
"Otrolig bok med otroliga insikter
Tack för att du visar att acceptans är vägen framåt, att jag måste acceptera min smärta och se den som en trogen följeslagare i mitt liv. Det gör smärtan lättare för mig att hantera och leva med."
Martina
🌟🌟🌟🌟🌟
"Jag träffade Cattis på Clubhouse och blev så glad att jag hade hittat någon som hjälpte andra att hantera sina kroniska smärtor. Cattis gav mig några fantastiska råd som kunde hjälpa mig att ta hand om mig själv med min kroniska smärta, arbeta med den och inte låta den ta över mitt liv.
Jag var tvungen att köpa hennes bok och ta reda på hennes historia. Jag njöt av att läsa och relaterade till hennes kamp. Cattis använder sina egna erfarenheter som en vägledning för att hjälpa läsaren. Det finns en del enkla tips och tricks vid sidan av de mer stora förändringarna man kan behöva göra i livet med smärta
Jag är så glad att jag har hittat någon som förstår vad jag har gått igenom och jag vet nu att jag kan ta fram dessa verktyg för att hjälpa mig själv på ett känslomässigt plan."
Jennifer Gilmour
Författare och grundare av Abusetalk.co.uk