• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

  • Jobba med Cattis
    • Mind your brain, master the pain program
    • Föreläsningar
  • Författare
    • Boken: Den osynliga smärtan
    • Blogg
    • Skribent
  • Kontakt
    • Kontakta Mig
    • Om Cattis
    • Resurser
  • Shop
  • Logga in
  • 🇬🇧
  • 0 varor

kronisk smärta

2023-03-24 av Cattis Olsson

Redo att leva igen?

Jag vet att smärtan du upplever kan få det att kännas som att det inte finns något hopp om en bättre framtid. Men jag vill försäkra dig om att det finns ett sätt att gå från hopplöshet till glädje.

Jag förstår hur desperat du måste känna dig för att hitta ett sätt att kontrollera smärtan. Du har provat många olika behandlingar och mediciner, men ingenting har kunnat ta bort smärtan helt. Det kan vara nedslående när ingenting verkar fungera, men jag vill att du ska veta att det finns hopp.

martinas story

Så jag tänkte att jag skulle dela Martinas berättelse med dig. Det här är vad hon skrev på sin egen Facebook-sida:

“Sedan december 2018 har jag levt med konstant ryggsmärta. Innan det hade jag ont i ryggen då och då. 

Jag har pressat min kropp väldigt hårt under flera år, för mycket hård träning, för lite återhämtningstid och för mycket stress. En dag sa min rygg: STOPP!

Jag var tvungen att ta en ambulans för att komma till sjukhuset.

“Ryggskott!” sa läkaren och skrev ut några smärtstillande tabletter och skickade hem mig. 

I mars 2021 visade magnetröntgen en uttorkad disk/förhårdnad disk. Efter två år med sjukgymnasten och en kamp med läkarna för att få komma till en klinik för ryggsmärtor på sjukhuset har jag äntligen börjat se ljuset i tunneln! 

Jag förlorade min identitet. Den glada, alerta och vältränade flickan var borta på en sekund. 

Av rädsla för att öka smärtan låste jag in mig själv i ett litet eget rum.

Under denna tid har jag haft fantastiska människor omkring mig, min pojkvän, vänner, och kollegor. Men ibland finns det ett behov av någon annan typ av hjälp.

Det var då jag insåg att jag måste göra saker annorlunda och kontaktade Cattis Olsson.

Jag har nu varit med i hennes program i två månader och jag kan redan se skillnad.

Smärtan finns fortfarande kvar, men min inställning till den har förändrats radikalt. 

Jag är inte klar med den här resan, jag vet nu att det tar tid. 

Men vad jag vill säga är; om du lever med långvarig smärta och är redo att arbeta för en förändring, då är Cattis rätt person att hjälpa dig med det!”

Cirka ett år senare skrev Martina så här: 

“Jag hade medarbetarsamtal med min nya chef.

Han frågade mig hur jag hittat motivationen och tänket att ta tag i saker och göra det jag kan med det jag har.

Och då klack det till, det var fasiken när jag tog mig an ditt avsnitt om acceptans. Du har inte hjälpt mig med bara min smärta utan även i mitt yrkesliv.

Du har gjort en sådan stor skillnad för mig.”

Är du redo att ta kontrollen över ditt liv igen?

Jag kan inte beskriva hur tacksam och glad jag är att läsa dessa ord från Martina! 

Det är verkligen fantastiskt att se förändringen i en persons ögon och uttryck från hopplöshet till lycka. Att dessutom se hur en människa utvecklas, inte enbart i att hantera sin smärta utan även hur hon hanterar sitt jobb och sitt privatliv, är en fantastisk resa att få vara del av. 

Först trodde hon att operation var hennes enda alternativ kvar, nu behöver inte ens att hon en sjukgymnast på regelbunden basis. Det är en fantastisk resa på några månader! 

Är du redo att gå från hopplöshet till glädje?

Är du redo att gå från att bara överleva till att leva ett värdefullt liv igen? 

Skicka ett mail och berätta, jag ser fram emot att höra från dig. 

Ta hand om dig, du är värdefull!
Kram Cattis 💕

PS. På måndag 27/3-23, öppnar dörrarna till medlemsprogrammet 
Mind your brain, master the pain, en möjlighet för dig att ta kontrollen över ditt liv! 



2023-03-17 av Cattis Olsson

Vad begränsar dig?

Vad begränsar dig i din vardag? Vad hindrar dig från att leva ett värdefullt liv? 

För många av mina klienter är svaret smärtan. Smärtan begränsar dem från att göra det de tidigare har gjort. Saker som de har identifierat sig med. Det kan vara allt från vad de jobbar med till vad de har gjort på fritiden. 

Längre ned i inlägget beskriver jag de fem grundpelarna som gör smärtan till din trogna följeslagare så att du kan leva ett värdefullt liv.

Jag känner igen mig i det. När jag fick min tredje ryggskada, tre diskbråck, omkullkastades allt. Jag fick abrupt avsluta mitt jobb som spa-chef och mitt företag som massageterapeut och mental tränare lades på is. Det var århundradets finaste pudersnö-vinter och alla mina vänner lade upp bilder på sina skidturer, i strålande sol och massor av fin pudersnö.

Det gjorde ont på så många sätt. Jag blev väldigt ensam. Ensam med smärtan. Ensam för att jag inte hade någon att umgås med, för jag kunde inte göra alla de saker som mina vänner gjorde. Ensam för att jag inte längre kunde jobba med det jag älskade. 

Idag lever jag ett värdefullt liv, jag kan åka skidor, jag kan åka skoter, jag kan springa, jag jobbar med det jag älskar, jag har en fantastisk kärleksrelation, jag har vänner att göra roliga saker tillsammans med. 

Framför allt så har jag lärt mig några viktiga saker för att kunna hantera bakslag och att minska smärtökning.

Två män spelar fotboll med kryckor, båda männen har ett amputerat ben.
Bilden talar sitt tydliga språk, allt är möjligt, du kanske bara behöver göra på ett annat sätt än tidigare.

Fem grundpelare

Jag har skapat de fem grundpelarna för att göra smärtan till min trogna följeslagare istället för min hatade fiende och för att kunna skapa ett värdefullt liv där jag inte känner mig begränsad.

De fem grundpelarna är:

1. Tankens kraft

Du vet att smärta är signalen din hjärna ger dig för att varna dig. Det är en livsviktig funktion. Men hur stoppar du den långvariga smärtan? Det är där tankens kraft kommer in. Den lär dig hur du kontrollerar dina tankar och känslor så att du kan kontrollera smärtan.

2. Självledarskap

Att stärka ditt självledarskap är ett viktigt steg för att öka din självkännedom och att kunna leda dig själv till ett mer värdefullt liv där du tar kontroll över smärtan.

3. Återhämtning

Att skapa ett schema som fungerar för dig som ger en långsiktig hållbarhet där du klarar att vara produktiv tack vare din återhämtning är en av de viktigaste nycklarna för att hantera smärtan. Det här är ditt liv och du förtjänar att leva ett värdefullt liv.

4. Rörelseglädje

När du lär dig skilja på “bra” och “dålig” smärta och hur långvarig smärta skiljer sig från akut smärta så blir det lättare att byta rörelserädsla mot rörelseglädje.

5. Relationer

Att kommunicera dina behov och önskemål till dina nära och kära kan vara riktigt svårt, men när du kan kommunicera dina behov, både gentemot dig själv och gentemot andra så stärker du också ditt självledarskap

I mitt medlemsprogram Mind your brain, master the pain program får du lära dig mer om de fem grundpelarna genom masterclasses, gruppcoaching, workbooks och en varm gemenskap så att du också kan leva ett värdefullt liv igen. 

Programmet är designat för kvinnor, med fokus på hur långvarig smärta påverkar kvinnors hälsa och hur du kan ta tillbaka kontrollen över din smärta och ditt liv igen. 

Dörrarna till Mind your brain, master the pain program är öppna 27-31 mars

Se till att skriva upp dig på väntelistan så att du inte missar möjligheten att leva ett värdefullt liv istället för att bara överleva.

Ta hand om dig, du är värdefull!

Kram Cattis 🌸

2021-09-10 av Cattis Olsson

Min livsgnista var borta

Det kändes hopplöst.
Ännu en ryggskada.
Den fjärde.
Jag hade slutat fråga mig själv “varför jag” för flera år sedan, men jag blev ändå ledsen och deprimerad över att det hände mig en gång till.

Jag försökte träna lite, men det ökade bara smärtan i nacken och huvudet.
Den vansinniga smärtan.
Ännu värre än migrän.
Den fick mig att vilja ta yxan för att hugga av huvudet för att bli av med smärtan.
Inga smärtstillande mediciner hjälpte. Och tro mig, jag har många olika smärtstillande mediciner hemma.
All rehabträning som jag kände till från mina tidigare skador fungerade inte den här gången.

Jag ville inte dö.
Men jag ville heller inte leva det här livet,
fullt av smärta längre.

Jag tappade motivationen att träna.
Jag tappade motivationen att ha roligt.
Jag tappade motivationen för livet.
Min livsgnista var borta.

Det är internationella suicidpreventiva dagen idag (10 september), och jag vill uppmärksamma hur många människor som lever med fysisk smärta inte kan se något annat alternativ än självmord.

När läkarna inte tror på dig.
När din familj inte kan hjälpa dig.
När det inte finns någon där som kan förstå dig.
När mörkret tar över din hjärna.
Jag vet hur det är.
Jag känner till den känslan.

Ett ljus i mörkret

Det är därför jag brinner för att hjälpa andra människor att hantera sin smärta.
För jag vet att det är möjligt att leva ett mer värdefullt liv.
Jag vet att du med mer kunskap kan börja ta kontroll över din smärta.
Jag vet att du kan få förståelse, kärlek och vetskapen om att du inte är ensam genom en gemenskap.
Jag vet att livet kan vara helt fantastiskt.

Du är inte ensam! ❤️

Med kärlek, Cattis ❤️

PS. Titta på Tiktok-videon jag gjorde idag om det här ämnet

Nästa sida »

Footer

Information

Mind your brain, master the pain program
Föreläsningar
Coaching
Boken
Shop
Om Cattis
Mitt konto
Användarvillkor
Integritetspolicy

🇬🇧

Cattis Olsson

Mental tränare, smärtcoach, författare och föreläsare med en brinnande passion för att skapa bättre förutsättningar för människor med långvarig smärta, på individ-, grupp- & nationell nivå.

 

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Kontakt

Cattis Olsson Consulting
Långå 451
846 91 Hede
hej@cattisolsson.se
Tel: +46 (0)70 653 25 03

Copyright © 2023 · Cattis Olsson

Vi bryr oss om din integritet!
Genom att klicka på "acceptera alla cookies" samtycker du till lagring av cookies på din enhet för att förbättra navigeringen på webbplatsen, analysera webbplatsens användning och bistå i våra marknadsföringsinsatser.
Funktionella Always active
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är strikt nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som abonnenten eller användaren uttryckligen har begärt, eller för det enda syftet att genomföra överföringen av ett meddelande via ett elektroniskt kommunikationsnät.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
Teknisk lagring eller åtkomst som uteslutande används för statistiska ändamål. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam eller för att spåra användaren på en webbplats eller på flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Visa preferenser
{title} {title} {title}