Beskrivning
Vill du komma igång med träningen på ett sätt som håller i längden? Hos mig får du hjälp att bygga styrka, uthållighet och rörelseglädje på ett hållbart sätt, utan onödiga skador eller negativ press.
Jag skräddarsyr ett träningsupplägg efter dina behov, mål och förutsättningar – oavsett om du vill komma igång, hitta tillbaka efter skador, eller ta din träning till nästa nivå. Med över 25 års erfarenhet av massage, träningsrådgivning och mental träning ser jag till hela människan – inte bara dina muskler. Du får en trygg coach som guidar dig med både kunskap och engagemang.
Här är några saker jag kan hjälpa dig med:
- Rehabilitering och prehab – om du har eller vill undvika skador
- Löpteknik – analys av ditt löpsteg och övningar för att förbättra både teknik och känsla
- Funktionell träning – stärk kroppens naturliga rörelsemönster
- Rörlighetsövningar – mjuka upp kroppen och ge lederna bättre förutsättningar att hålla över tid
Du väljer själv om vi ses på plats i Långå, Härjedalen eller online, och vi börjar alltid direkt – du är ombytt och redo när passet drar igång, så att vi kan lägga all tid på din utveckling.
🌟 Redo att ta första steget mot en starkare och mer hållbar kropp?
Boka din första träning redan idag – jag ser fram emot att få följa din resa.
