Beskrivning
Känner du att stressen tar över och påverkar ditt välmående och din vardag?
Med mental träning kan du stärka din förmåga att hantera stress och återta kontrollen över ditt liv.
Genom en individanpassad metod får du praktiska verktyg för att:
- Skapa lugn och fokus i stressiga situationer
- Bygga upp och stärka din mentala resiliens och motståndskraft
- Förbättra din balans mellan prestation och återhämtning
- Sömnrådgivning ingår när du bokar minst 6 tillfällen
Med min bakgrund inom mental träning och erfarenhet från både elitidrott och stresshantering hjälper jag dig att hitta hållbara lösningar som fungerar för dig och din unika situation.
Vi arbetar tillsammans med att identifiera de faktorer som orsakar stress i ditt liv och utvecklar strategier för att hantera dem. Med fokus på avslappning, medveten närvaro och mental styrka hjälper jag dig att skapa ett inre lugn som gör det möjligt att möta både små och stora utmaningar.
Stresshantering är ingen quick fix så för bästa resultat föreslås minst 6 tillfällen. Varje session bygger vidare på den föregående och ger dig en stadig grund att stå på med konkreta verktyg att implementera direkt i din vardag.
Oavsett om du söker hjälp för att minska vardagsstress, förbättra din sömn eller stärka din förmåga att hantera pressade situationer, är detta för dig. Tillsammans skapar vi en plan som ger dig mer balans, energi och välmående – varje dag.
Boka ditt första samtal redan idag och ta första steget mot ett lugnare, starkare du.
