smärtcoach

Oavsett om du har egna barn eller kommer i kontakt med andras barn så kommer barnen lära sig av hur du gör, inte vad du säger.

Lovade du dina barn förra året att du skulle göra alla roliga saker med dem i sommar?

Kommer du att kunna hålla det löftet, eller väntar ännu ett år av smärta, frustration, brist på energi och hopplöshet?
“Tyvärr, barn, vi kan inte åka till stranden idag heller. Mamma har för ont.”

Eller så försöker du ignorera smärtan, gör en massa saker för att tillfredsställa din familj för att sedan lida själv i tystnad. Äta smärtstillande mediciner som inte hjälper särskilt mycket och sömnen är urusel.
Det hela slutar med irritation, familjebråk och en hemsk sommar för alla.

Är detta verkligen det sätt att leva som du vill lära barnen?

Att ignorera sig själv, sina känslor och att inte ta hand om sig själv.

Är inte det precis motsatsen till vad du försöker säga till dem att de ska göra?
Vill du inte att de ska stå upp för sig själva och ta hand om sina kroppar och sinnen?

Så varför visar du dem inte att du står upp för dig själv och att du tar hand om din egen kropp och ditt eget sinne?

Jag menar inte att skuldbelägga dig. 💕
Jag vill bara att du ska tänka på det från ett annat perspektiv. 👀

Kvinnor i synnerhet, är ofta ganska dåliga på att ta hand om sig själva.
Naturligtvis tar de hand om sina familjer, vänner, kollegor, kunder och så vidare.
Men de sätter sig själva sist på prioriteringslistan.

Jag hör fortfarande talas om kvinnor som blev företagare för att de inte klarade av ett “vanligt jobb” på grund av smärta. Men som företagare tar de fortfarande inte hand om sig själva. De arbetar fortfarande för mycket, får fortfarande inte tillräckligt med återhämtningstid och lägger inte in tid för fysisk aktivitet. De fortsätter sitt liv med smärta.

Varför?

För att de fortfarande har inställningen att de vill hjälpa och behaga alla men fortfarande inte prioriterar sig själva! Det är inte en hållbar verksamhet och livsstil!

Jag vet hur det är att vara en prestationsprinsessa! Att fortsätta, trots att hela kroppen skriker av smärta, och alltid tänka: “Jag måste bara göra det här också.”
Jag gjorde det i en massa år. Men priset jag fick betala var alldeles för högt!

Min tredje ryggskada, tre diskbråck, utmattning och depression på samma gång visade det tydligt för mig.

Det kostade mig mycket! Mitt företag, mitt jobb som spa-chef, mina vänner, min ekonomi och min identitet. Jag förlorade allt. Det priset var alldeles för högt att betala.
Jag kan inte göra det ogjort.
Men jag har lärt mig massor av det.

Det är därför jag fortsätter att hjälpa ambitiösa kvinnor som dig, att börja prioritera dig själv, ta kontroll över din smärta och din vardag.

För jag lider när jag ser alla dessa kvinnor som lider av smärta, de prioriterar fortfarande alla och allt annat än sig själva.

Varför är det en bra tid att börja nu?

① Varför vänta med att skapa ett bättre liv?

② Eftersom sommaren är en tid då du har mer fritid och mindre stress, är det den perfekta tiden att börja implementera strategierna och rutinerna, så att du redan har dem på plats när hösten börjar igen.

③ Du är värd att ta hand om och prioritera dig själv!!!

④ Din familj, dina vänner och dina kollegor vill se dig må bra.

Gå med i Mind your brain, master the pain program™️ nu för att börja din resa mot en bättre vardag, där du kontrollerar smärtan och inte tvärtom.

Ta hand om dig, du är värdefull!
Kram Cattis 💕

PS. Vill du veta vad en av de tidigare deltagarna i Mind your brain, master the pain program™️ har sagt om programmet? Läs om Martinas story här.