Är du redo att ta kontroll över smärtan?
I den här minikursen får du veta hur de 5 grundpelarna i Mind your pain™-metoden kan ge dig en hållbar smärthantering.
Kostnadsfri minikurs direkt till din inkorg!
5 grundpelare som ger dig en hållbar smärthantering
Den här minikursen är skapad för dig som söker insikt och kunskap om hur du kan skapa en hållbar strategi för din smärthantering. Under kursen kommer du att introduceras till de fem grundpelarna i MYP™-metoden*, en metod som jag har utvecklat med fokus på långsiktig och hållbar smärthantering.
MYP™-metoden bygger på en kombination av vetenskapligt beprövade tekniker inom modern smärthantering samt min personliga erfarenhet av att hantera fyra olika ryggskador och långvarig smärta. Med över 25 års erfarenhet som massageterapeut, mental tränare och smärtcoach har jag samlat på mig kunskap och erfarenhet som jag delar med mig av i denna kurs.
Gör dig redo att utforska vägen mot en mer värdefull framtid och låt mig guida dig genom MYP™-metoden för en långsiktigt hållbar smärthantering.
*Mind your pain™-metoden
Exempel på fysisk smärtproblematik
Smärtproblematik behöver inte nödvändigtvis vara konstant; återkommande smärta utgör också en smärtproblematik. Att förstå och hantera smärtproblematik inom dessa områden är avgörande för att främja välmående och produktivitet, både i privatlivet och på arbetsplatsen.
Vissa tror att långvarig smärta enbart handlar om mycket svår smärtproblematik där man knappt kan ta sig ur sängen. Inget kunde vara mer fel. Långvarig smärta handlar om ofta återkommande smärta, eller att du skadar dig och behöver rehabilitering i några månader. Desto tidigare du lär dig en smart smärthantering, desto bättre kommer din rehabilitering att gå.
Nedan följer några exempel på de vanligaste orsakerna till smärtproblematik, vilket inte utesluter andra former av smärtproblematik:
Huvudvärk/migrän
Nacke/axlar (t.ex. stelhet och whiplash-skador)
Ryggsmärta (t.ex. diskbråck och ryggskott)
Knäsmärta (t.ex. menisk-, korsbands och ledbandsskador)
Gynekologisk smärta (t.ex. endometrios)
Fibromyalgi
Reumatism
Artros
Möt grundaren av Mind your pain™-metoden
Cattis Olsson, Mental tränare & smärtcoach
Cattis Olsson, grundaren av Mind Your Pain™-metoden.
Mitt liv började som en ung idrottare med en brinnande önskan att vara en del av det svenska längdskidlandslaget och representera Sverige i OS. Men ibland tar livet oväntade vändningar. Vid 16 års ålder äventyrade jag mig också in i fallskärmshoppningens spännande värld. Vid min femte landning kraschade jag brutalt mot marken och fick min första ryggskada. Det var startskottet för en resa som skulle forma mitt liv på ett oväntat sätt.
Idag, vid 48 års ålder, har jag övervunnit inte en, inte två, utan fyra olika ryggskador. Läkarna och fysioterapeuterna var snabba att förklara för mig att många av mina älskade aktiviteter skulle vara omöjliga att återuppta. Sjukpension blev till och med ett diskussionsämne när jag var i 20-årsåldern. Men jag vägrade att acceptera dessa begränsningar.
Genom att vägra att låta smärtan definiera mig, omfamnade jag istället den vetenskapliga expertis jag hade förvärvat genom att utbilda mig till mental tränare, smärtcoach och massageterapeut. Med insikter om mental träning, anatomi och fysiologi lyssnade jag på min egen kropp och ignorerade de tvivelaktiga råden om att det var omöjligt.
Tillsammans med mina fyra olika ryggskador, lever jag idag ett liv som är fyllt av värde och livsglädje. Min smärta har blivit min trogna följeslagare, och istället för att begränsa mig har den blivit en kraftfull katalysator för förändring och självläkning.
Min resa har gett mig en unik förståelse för hur man på ett vetenskapligt sätt kan transformera smärta till en källa av styrka och välbefinnande. Som mental tränare och smärtexpert har jag utvecklat verktyg och strategier baserade på vetenskapliga studier, och jag guidar människor till ett liv fyllt av värde och meningsfullhet trots utmaningar.